A Defesa Civil do Estado de São Paulo emitiu um alerta devido à previsão de altas temperaturas em todo o território paulista nos próximos dias. De acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), até o final de março, a capital paulista poderá registrar temperaturas até 0,5°C acima da média histórica, enquanto no restante do estado as elevações podem chegar a 1°C acima do usual. citeturn0search1
A previsão indica a atuação de uma massa de ar quente, que aumentará a sensação de calor e abafamento em diversas regiões do estado. As temperaturas máximas previstas são as seguintes:
- Região Metropolitana de São Paulo: até 34°C
- Baixada Santista: até 31°C
- Litoral Norte: até 32°C
- São José dos Campos, Campinas, Sorocaba, Itapeva e Vale do Ribeira: até 35°C
Diante desse cenário, a Defesa Civil recomenda que a população adote medidas preventivas para minimizar os impactos das altas temperaturas na saúde. Entre as principais orientações estão:
- Hidratação: Ingerir bastante água ao longo do dia para manter o corpo hidratado.
- Proteção solar: Utilizar protetor solar com fator de proteção adequado, além de bonés ou chapéus para proteger a cabeça.
- Roupas leves: Vestir roupas de tecidos leves e cores claras, que ajudam na transpiração e na manutenção da temperatura corporal.
- Evitar exposição ao sol nos horários de pico: Sempre que possível, evitar a exposição direta ao sol entre 10h e 16h, quando a radiação ultravioleta é mais intensa.
- Alimentação adequada: Optar por refeições leves, incluindo frutas, verduras e legumes, que auxiliam na reposição de nutrientes e líquidos.
- Cuidados com grupos de risco: Atenção especial a crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas, que são mais vulneráveis aos efeitos do calor.
Além das recomendações acima, é importante estar atento aos sinais de desidratação e insolação, como tonturas, náuseas, dores de cabeça e pele avermelhada. Caso esses sintomas se manifestem, é fundamental procurar assistência médica imediatamente.
A Defesa Civil também alerta para a possibilidade de pancadas de chuva isoladas, típicas do verão, especialmente no período da tarde e início da noite. Essas chuvas podem ser acompanhadas de raios e rajadas de vento, aumentando o risco de alagamentos e quedas de árvores. Portanto, é essencial que a população esteja atenta aos boletins meteorológicos e evite áreas de risco durante tempestades.
Para manter-se informado sobre as condições climáticas e receber alertas em tempo real, os cidadãos podem cadastrar seus números de telefone no serviço de mensagens da Defesa Civil, enviando um SMS com o CEP da residência para o número 40199. Esse serviço é gratuito e visa ampliar a comunicação entre as autoridades e a população em situações de emergência.
A Defesa Civil do Estado de São Paulo reforça seu compromisso com a segurança e o bem-estar da população, mantendo equipes de prontidão para atuar em eventuais ocorrências relacionadas às condições climáticas adversas. A colaboração de todos é fundamental para minimizar os impactos das altas temperaturas e garantir a saúde coletiva.
Em resumo, a previsão de temperaturas elevadas em São Paulo exige atenção e cuidados por parte de toda a população. Seguindo as orientações da Defesa Civil e adotando medidas preventivas, é possível enfrentar o período de calor intenso de maneira segura e saudável.
